Jack中根のクライミング道場 目からウロコが50枚 もっとうまくなるための50のTIPS!
- 作者: 中根穂高(ジャック中根),江崎善晴
- 出版社/メーカー: 山と渓谷社
- 発売日: 2018/01/11
- メディア: 単行本（ソフトカバー）
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内容紹介
もっとうまくなりたいあなたに贈る!クライミングの基本技術と上達のコツを、ユーモアと哲学を織り交ぜながら指南します~もっとうまくなるための50のTIPS!
【1】ロープワーク編
正しい8の字結び
ビレイを考えよう
ふたたびビレイを考える
ビレイポイント
スムーズなクリップ
リードあれこれ
終了点の使い方
安全な結び替え
【2】ギア編
クライミングシューズ
ハーネス
ビレイディバイス
スリング
ロープ
プロテクション
カラビナ
パッド・チョーク・ブラシ
【3】ムーブ編
三大弱点を克服
重心移動の原則
ヒールフック
トウフック
マントリング
クロスムーブ
レイバック
スラブ初級
スラブ中級
ワイドクラック
ジムでのホールディング
ジムでのフットワーク
ジャミング
【4】トレーニング編
ウォームアップ
実践的ストレッチ
片足ボルダリング
日常生活でトレーニング
トレーニング考
パンプしないために
パンプに強くなろう
強くなるための秘訣
トレーニングの翌日は
メンタルを鍛える
【5】その他
初心者を岩場へ
コーチング
腰痛
肩甲骨
足裏の健康
テーピング
ソロクライミング著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
中根/穂高
1962年生まれ、岩登り歴42年の大古株クライマー。ボルダーからスポートルート、クラック、ビッグウォール、アイスに山岳スキーと、クライミングならなんでもござれの行動派。目白の登山用具店「カラファテ」勤務。「J&Sボルダリングジム」も運営している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
┣■表紙と異なり、至って“真面目”です。(笑) 日頃の運動にも応用できそうなので手に取ってみました。小さなお子さんなど目にしたら非常に興味を注がれると思います。我が子の視線をｅスポーツに向かわせるか／クライミングに向かわせるか。あなたならどちらを選びますか？(^o^;)
