脳梗塞―最新治療・再発予防・リハビリのすべて (別冊NHKきょうの健康)
- 作者: 岡田靖,NHK出版
- 出版社/メーカー: NHK出版
- 発売日: 2016/12/19
- メディア: ムック
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┣■昨秋から両腕の痛みが消えないため「もしかしたら脳梗塞の前兆？」かと思い、不安な思いから借りてみました。(苦笑) イラスト満載でとても分かりやすい本です。【別冊ＮＨＫきょうの健康】シリーズ、いいですね！
┣■前半は「脳梗塞」になる要因「血栓」について非常に分かりやすく・また豊富に症例を紹介しています。後半はリハビリ・食事などについてこれまた詳しいです。これはＴＶなどで見過ごすことが防げていいです。勉強になるわ～。また「前兆」なども沢山紹介されているので使えます。「癌」以上に自己責任・自業自得感が強い症例だと思いますので、予防の意味を込めてよく覚えておきたいところです。
┗■結局「血液」関係になると「適度な運動をする」ことに尽きるんですよね。以前、暇だった時に毎日２時間強のウォーキングをぶらり散策がてらしていたら７０ｋｇを自然と割り込みましたから。骨太な体質からして７０ｋｇがベストだと思っているので「歩く」ことの大切さを４０過ぎて実感しました。今年こそまた歩き始めたいです。歩きすぎて靴を潰してしまうのが難点ですが。(^^ゞ無職・無収入
